Aktuality

Rezervace

Jednotlivé lekce nebo workshopy si rezervujte zde

Nové workshopy najdete v našem kalendáři http://ekayogaspace.cz/kalendar-workshopu-a-akci/.

********************************************************************************

Intenzivní kurz pro začátečníky

Od ledna 2019 pro vás otevíráme Intenzivní kurz pro úplné začátečníky. V osmi 75min. lekcích se naučíte vnímat svoje tělo a dech a cvičit ásany v klidnějším tempu. Budeme se věnovat správnému držení těla, jógovým pravidlům, základům meditace i recitqaci mantry OM. Řekneme si, jak cvičit, když trpíte zvýšenou mobilitou kloubů, bolestí beder nebo skoliózou.

Cena: 1600 Kč
Kdy: lekce již brzy v rozvrhu

*********************************************************************************

Od 14. září 2019  se můžete těšit na speciální lekci jógy pro běžce! Na lekci se zaměříme na protažení svalů, které se při běhu zkracují, jako třeba hamstringy, uvolnění zatuhlých kloubů, na zlepšení flexibility kyčlí a stability pánve i posílení středu těla, který je pro správnou techniku běhu velice důležitý či zádových svalů, které jsou nezbytné pro oporu naší páteře.

Nezapomeneme ani na posílení kotníků, stehenních svalů jako ochrany kolenních kloubů, péči o podélnou a příčnou klenbu chodidla a protažení ramenních kloubů a uvolnění krční páteře. A určitě se podíváme na zoubek našemu dýchání. Cílem bude získat nebo udržovat tělo, které správně funguje jako celek, tak abychom při běhu neplýtvali zbytečně naší energií. Závěrem každé hodiny bude relaxace, která pozitivně ovlivňuje regeneraci celého těla.

Každý pátek se na vás budu těšit v 17:30. Rezervujte online http://ekayogaspace.isportsystem.cz/

******************************************************************************

POZOR! Od 23. 7. 2018 používáme nový rezervační systém https://ekayogaspace.isportsystem.cz/. Stávájící zákazníci, kteří se již někdy ve studiu zúčastnili jógové lekce, obdrží v pondělí 23. 7. přístupové údaje emailem. Nové zákazníky prosíme o vytvoření účtu.
Děkujeme

******************************************************************************

Od 25. května 2018  platí  tzv. Obecné nařízení o ochraně dat (GDPR – General Data Protection Regulation), který je uceleným souborem pravidel na ochranu dat na světě a jehož cílem je chránit digitální práva občanů EU.

V Česku tak nahradí současnou právní úpravu ochrany osobních údajů v podobě směrnice 95/46/ES a související zákon č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů.

Je tedy nezbytné získat ZNOVU Váš souhlas s poskytováním osobních údajů a jejich využití k marketingové komunikaci a zatím účelem vám byl zaslán email s potvrzením uvedených údajů.

Při založení účtu v rezervačním systému nebo vytvořením rezervace po telefonu poskytujete studiu Eka Yoga Space (resp. Irmě Březina) následující osobní údaje: jméno, příjmení, telefon a emailovou adresu. Všechny tyto údaje jsou využívány a archivovány pouze za účelem poskytování jógových služeb, informování o změnách v rozvrhu, nových lekcích, workshopech a jógových pobytech apod. K těmto údajům, jejich zpracování a využití má přístup pouze Irma Březina. Uvedené údaje nejsou poskytovány žádné třetí straně. 

*****************************************************************

Do konce června 2018 budou moje lekce vedeny novými lektorkami. Ze zdravotních důvodů nemohu bohužel cvičit. Uvidíme se opět v červenci a sprnu. Těším se na vás a děkuji za pochopení.  Irma

Nově vítám v týmu
Veroniku Cikovou, která povede čtvrteční lekce dynamické vinyásy v 19:00.
Petru Kubrovou, se kterou se uvidíte každou středu na lekci pro zdravá záda v 16:30.
Martinu Čurdovou uvidíte každé úterý na lekcích pro začátečníky v 17:30 a zdravá záda v 19:00.
Petru Bednár, a to každou středu ráno v 7:30
Petru Kaňovou, která s vámi každé pondělí posílí střed těla v 17:40.

******************************************************************

8. 6. – 9. 6. 2018 proběhne v Eka Yoga Space workshop hormonální jógy s Jitkou Janešovou. Všechny informace o hormonální józe (pro koho je vhodná, proč ji cvičit), rezervaci a platbě najdete na našem webu. Počet míst je omezen!

Od soboty 5. května se můžete těšit na sobotní ranní probuzení v 9:00 s Terezkou a od neděle 6. května přibude v rozvrhu nedělní lekce hathajógy vhodná i pro začátečníky! V 18:30 se na vás budu těšit 🙂

Od května budete mít možnost každý pátek v 19:15 přijít na lekci vhodnou zejména pro začátečníky nebo i mírně pokročilé, kteří potřebují zapracovat na síle svých paží a stehen. Pokud se neudržíte rukama v pozici střechy a v balančních pozicích se vám třepou nohy, bude tahle lekce přesně pro vás. Zaměříme na postupné posilování a zpevňování svalů, tak aby naše ruce a nohy byly skutečnou oporou a my mohli v běžných lekcích plně využít jejich sílu. Lekce nebude dynamická, ale na pohodu :).

Nová lektorka! Od května 2018 se budete každou středu v 18:00 setkávat při lekci hathajógy s Petrou Kolocovou, naší novou lektorkou. S Petrou jste se mohli potkat již během mé cesty po Indii. Lekce bude vedena tak, aby vyhovovala i začátečníkům. Pro pokročilejší budou připraveny náročnější varianty.

Změna v rozvrhu v období březen – polovina dubna 2018!

Jak už možná víte, sešlo se mi v březnu a začátkem dubna 2018 několik cest, třeba s jógou do Thajska :). V tomto období bude proto rozvrh studia omezen, ale nebojte se, záskok převzaly zkušené kolegyně s milým úsměvem na tváři a vlídným slovem pro každého…

Rozvrh bude následující:

Od 5. – 9. 3. 2018
Pondělí 5. 3. – lekce klasické jógy s Petrou Kolocovou 17:30 – 18:30
Středa 7. 3.  – ranní lekce jemné jógy s Petrou Kolocovou v 7:30 – 8:30
– večerní lekce klasické jógy s Terezou Mračkovou v 19:00 – 20:00
Čtvrtek – power jóga s Petrou Kolocovou 17:30 – 18:30
Pátek – lekci klasické jógy povede Věrka Draská 17:30 – 18:30

14. 3.  jóga pro začátečníky opět se mnou 🙂 18:15 – 19:15
Od 15. 3. do 20. 3. tradiční rozvrh 

Od 21. 3. do 30. 3. bude zavřeno a lekce odpadají (užijte si krásné Velikonoce)

Od 2. do 13. 4. 2018
Úterý 3. 4. – lekce pro začátečníky s Terkou Mračkovou 18:45 – 19:45
Středa 4. 4. –  lekce pro začátečníky s Terkou Mračkovou 18:45 – 19:45
Čtvrtek 5. 4. – lekce power jógy s Petrou Kolocovou

Pondělí 9. 4. – lekce klasické jógy s Petrou Kolocovou 17:30 – 18:30
Čtvrtek 12. 4. – lekce power jógy s Petrou Kolocovou 17:30 – 18:30

Od 17. dubna se na vás všechny opět těším! A nezapomeňte, že už od 23. dubna poběží každé pondělí v 19:00 Kurz anti-aging jógy.

****************************************************

Pozor změna v rozvrhu! Od 9. února 2018 dochází ke změně v pátečním rozvrhu. Lekce hathajógy a restorativní jógy nahradí prodloužená 90 minutová lekce aromaterapeutické hathajógy s restorativními prvky (odpočinkové ásany). Lekci nelze hradit klasickou permanentkou (možno zakoupit 5 vstupů speciálně na tuto prodlouženou lekci). Jeden vstup na lekci stojí 180 Kč, při použití multisportky doplatek 70 Kč a permanentka na 5 vstupů stojí 850 Kč. Přijďte si protáhnout svaly a uvolnit mysl po pracovním týdnu!

******************************************************

V rezervačním systému již najdete nový rozvrh na rok 2018, pobyty i workshopy. Přibudou lekce restorativní jógy a na jaro chystáme také lekce fasciální jógy. Prvním workshopem budou Zdravá záda a silný střed těla, který se uskuteční hned 13. ledna 2018 od 9:30 do 12:00, dalším pak Meditace pro začátečníky. Více informací najdete na stránce Kalendář workshopů a akcí.

********************************************************

Novinkou v rozvrhu studia bude od 30. 10. lekce zaměřená na posílení středu těla. Jistě už víte, že silné břicho je v józe velmi důležité. Často máme ze sedavého zaměstnání ochablé právě břišní svaly, které způsobují v nemalé míře i bolest bederní páteře, kyčlí nebo kolen.

Posílením středu těla, zejména tedy hlubokého stabilizačního systému, dosáhneme nejen lepší postavy do plavek, ale zlepšíme i celkové držení těla, naše zažívání i stav naší imunity, která jak známo má důležité místo právě ve střevech. Špatné fungování trávicícho systému může být příčinou mnoha dalších onemocnění, např. kůže.

V józe je břicho také sídlem třetí čakry, která přímo ovlivňuje naši životní energii, a je tedy místem, které souvisí s naší vnitřní silou a ovlivňuje naše sebevědomí a schopnost správně vnímat naše vlastní já.

Přijďte tedy v pondělí (od 30. 10. ) rozproudit energii vašeho středu…Rezervujte opět online.

*******************************************************

V kalendáři workshopů a akcí najdete nové pobyty s jógou! Na podzim na Homutově statku na Kokořínsku, na jaře na Šumavě a v březnu v Thajsku…těším se na vás!

*******************************************************

POZOR! V příštím týdnu od 2. 10. do 6. 10. jsou omezeny večerní a některé další lekce. Lekce vinyása flow jógy ve čtvrtek 5. 10. je posunuta o hodinu dříve a azčíná již v 18:00. Lekce jin jógy ve čtvrtek a lekce hathajógy v pátek jsou výjimečně zrušeny! Lekce pro začátečníky jsou zachovány.

V rámci mého školení na mezinárodní certifikát Yoga Alliance se ale můžeme potkat na Chodově v Domě jógy.
4. 10. powerjóga ve 20:05 (povedu lekci)
5. 10. vinyása flow ve 20:40 (povedu lekci)
6. 10. jemná hathajóga ve 14:45 (budu asistovat kolegyni)
Těším se na vás!
Irma

********************************************************

Moji milí, protože váš zájem o lekce jógy pro úplné začátečníky překračuje počet míst dvou lekcí týdně, rozhodla jsem se zařadit do rozvrhu od 9. 10. novou lekci pro úplné začátečníky, a to každé pondělí v 17:45 (výjimečně lekce nebude 23. 10). Udělejte si prosím včas rezervaci, víc než 7 lidí se na lekci bohužel nevejde.

*********************************************************
108 pozdravů slunci
V pátek 22. září 2017 můžete prožít jedinečný zážitek a posunout vaši jógovu praxi na novou úroveň. Přijďte si zacvičit 108 pozdravů slunci jako oslavu podzimní rovnodennosti. Jemný Rišikéšský pozdrave slunci budeme provádět jako meditaci v pohybu, načerpáme světlo a energii do podzimních a zimních dnů a detoxifikujeme naše tělo i mysl. Cvičí se devět sérií po 12 pozdravech, po každé sérii následuje krátký odpočinek a na závěr společná meditace. Vstupné jen 50 Kč, počet osob limitován na 8. Více  informací na našem blogu.

*********************************************************

POZOR! Ve dnech 11. 9. – 2. 10. bohužel odpadají všechny pondělní večerní hathajógové lekce. Od 9. října najdete v rozvrhu opět všechny lekce.

*********************************************************

Od září 2017 můžete v našem studiu uplatnit Multisport kartu! Nezapomeňte si doklad totožnosti.

*********************************************************

Pokud jste si zakoupili na Slevomatu voucher na lekci jin jógy, a nestihnete si naplánovat lekci do konce července, kontaktujte nás nejpozději co nejdříve (do 31. 7.), abychom se mohli domluvit na vystavení permanentky za voucher a prodloužení její platnosti.

**************************************************************

Pro všechy, kdo v létě zůstávají v Praze a rádi by si přišli zacvičit jógu, máme nově v nabídce letní permanentku 3+1, kterou můžete využít od 1. července do 31. sprna. Zaplatíte tři lekce a jednu získáte zdarma! Permanentku lze využít na jakoukoliv 60 minutovou lekci. Za hezkého počasí cvičíme v přírodě .
Krásné léto!

**************************************************************

Aktuálně měníme rezervační systém. Prosím ověřte si, zda vám přišlo potvrzení na vaše rezervace z nového systému Reservanto.

V následujících dnech bude studio zavřené z důvodu dovolené:

12. 7. – 14. 7. 2017
24. 7. – 28. 7. 2017
7. 8. – 11. 8. 2017

**************************************************************

Celý červen soutěžíme o jógovou podložku! Jak ji získat? Vše o soutěži najdete zde „Soutěž o jógovou podložku“

**************************************************************

21. června je Mezinárodní den jógy. Přijďte ho oslavit s námi a zacvičte si jógu zdarma! Stačí se jen přihlásit na kteroukoliv lekci v našem rezervačním systému . Nebo se jen zastavte podívat mezi 14:00 a 16:00, jste srdečně zváni a těšíme se na vás 🙂 Namasté

***************************************************************

Pozor! Od 15. května 2017 dochází ke změnu v ceníku a Podminky-EkaYogaSpace-kveten2017.

Cena jednorázového vstupu na 60 min. lekci je 160 Kč (pro studenty a seniory 140 Kč), na 90 min. lekci 200 Kč (pro studenty a seniory 170 Kč)
(platba v hotovosti před začátkem lekce).

Cena 10 vstupů na 60 min. lekce 1400 Kč (pro studenty a seniory 1150 Kč), na  90min. lekce 1700 Kč (pro studenty a seniory 1400 Kč)  – bonusem jsou lekce zdarma (platba možná v hotovosti, na fakturu i převodem). Permanentka je nevratná.

**************************************************************

Nově v rozvrhu opět lekce jin jógy! Každý čtvrtek začíná 90minutová lekce v 17:45. Vaše první lekce jen za 100 Kč. Přijďte si ji vyzkoušet. Více informací o jin józe najdete na našem blogu.

***************************************************************

Pozor! V době od 2. dubna do 16. dubna jsem na dovolené. Konat se budou pouze večerní lekce první týden od 3. 4. do 7. 4. v Po, St, Pa v 17:45 se zastupující lektorkou Bárou. Děkuji moc za pochopení a těším se na vás od 17. dubna.
Irma

Bára Pečová absolvovala výcvik instruktora powerjógy u Vaška Krejčíka, měla vlastní jógové studio v Chrudimi. Okouzlila ji lektorka Shiva Rea a její přístup k tělesnému pohybu. V Michově u ní absolvovala učitelský výcvik na rasa vinyasa jógu. Jógu bere jako součást sebe, ať při cvičení nebo mimo něj. K tělu, které vnímá jako velmi citlivé a moudré zhmotnění našeho bytí, má respekt a úctu, a stejně tak přistupuje ke cvičení. Má ráda, když její lekce přinášejí radost a uvolnění.

***************************************************************

Intenzivní kurz jógy pro začátečníky

Zajímáte-li se o jógu nejen jako o fyzické cvičení, ale rádi byste získali základní znalosti i o její filozofii, přihlašte se na Intenzivní kurz jógy pro začátečníky.

Kromě postupného seznámení se s ásanami a jejich sestavami v Pozdravech slunci nebo v Pozdravu měsíci se dozvíte také informace, na které na běžných lekcích jógy nezbývá čas, např. o jednotlivých druzích pranajámy a jejich přínosu na naše zdraví i správné držení těla, řekneme si více o vnímání energie v józe a co jsou to bandhy, mudry nebo mantry.

Dozvíte se podrobnější informace o jógových pravidlech Jama a Nijama a jejich uplatnění v našem každodenním životě. Společně se naučíme, jak v dnešní hektické době zmírnit náš každodenní stres a ovládat emoce, které negativně ovlivňují naše tělo. Díky jednoduchým postupům zlepšíme naši koncentraci a osvojíme si i základy jednoduché meditace.

Cena 2550 Kč zahrnuje:
10 lekcí (90 minut) z hathajógy a jin jógy

Zdarma přístup k videím:
Pozdravy slunce, Pozdrav měsíce,
Jak uvolnit páteř a zbavit se bolestí zad,
Jednoduchá sestava pro vaši domácí praxi

Další informace najdete na stránce Kalendář workshopů a akcí.

**************************************************************

Nové lekce v rozvrhu:
Nedělní lekce jógy v 17:45 od 19. 2. 2017 (od 23. 4. budou nahrazeny uceleným kurzem)
Pondělní večerní lekce v 19:15
Lekce pro mírně pokročilé jogíny v úterý v 17:45 od 27. února 2017 (první lekce již v pátek 24. února)

Těšíme se na vás 🙂

****************************************************************

Meditační workshop

7. ledna a 21. ledna 2016 pořádáme sobotní meditační workshop pro všechny, kdo by rádi meditovali doma, ale nevědí, jak začít. Naučíme se základní meditační postupy, vyzkoušíme různé druhy pranajámy, zacvičíme si několik hathajógových ásan na protažení a na všechny dotazy odpovíme u šálku čaje.

Termín: 4. 3. od 9:00 do 12:00
Rezervace: rezervační systém
Kde: studio Eka Yoga Space, Zborovská 66, Praha 5 (zastávka tramvaje 9, 22 Újezd)
Počet osob: max. 8
Cena: 450 Kč
Záloha: 250 Kč na účet 112 332 480/0300 minimálně týden předem, do zprávy uveďte MEDITACE-vybrané datum-PŘÍJMENÍ např. MEDITACE-07012016-NOVÁK
Doplatek: v hotovosti před začátkem workshopu ve studiu
Storno: Minimálně 48 h předem na email nebo telefon, jinak je záloha nevratná. V případě kratšího storna lze po domluvě částku přesunout jako zálohu na jiný workshop nebo lekci jógy.

***************************************************************

 

 

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit

UložitUložit