Možná jste si dali novoroční předsevzetí, že letos začnete s běháním, nebo jste možná začali běhat již dříve. Na co dávat pozor při běhu, jak došlapovat, jak se oblékat či jaké si vybrat boty vám poradí blog Soni a Michala running2.cz, kteří naprosto propadli běžecké vášni a ještě o ní skvěle píší :).
Archiv pro štítek: protažení
Kyčle – klíč ke správnému držení těla
Začali jste chodit na jógu a zjistili jste, že vaše kyčle jsou zatuhlé, a vy tak neumůžete usednout do padmásany? A rozhodli jste se stůj co stůj kyčle uvolnit, abyste mohli sedět jako “správný jogín”?